Стретчинг. Самоучитель (+CD). Яна Передернина. Через движение - к совершенству | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||||||||||
Стретчинг. Самоучитель (+CD)Автор: Яна Передернина Серия: Через движение - к совершенству Язык русский. Издательство Вектор. 2008г. 112 стр. Размеры 145х215 мм. ISBN 9785968410741. Переплет мягкий. Стретчинг - новое, но уже невероятно популярное направление в фитнесе. Эта эффективная гимнастика поможет увеличить эластичность сухожилий и мышц, вернуть подвижность суставам, улучшить осанку, избавиться от болей в позвоночнике, нормализовать артериальное давление, устранить психоэмоциональные проблемы, обрести гибкость. Автор книги-самоучителя - Яна Передернина - известный тренер с 23-летним опытом работы в фитнесе. Сегодня она является ведущим инструктором в крупнейшей российской сети клубов "Планета Фитнес". В книге содержится 70 упражнений для растяжки мышц и разработки суставов, благодаря которым можно надолго сохранить молодость и красоту. | ||||||||||||||||||
